APRENDER A ENTRENARTE

Cuando hace diez años dejé la educación para dedicarme al entrenamiento personal, la imagen de la profesión que tenía en mi cabeza era muy diferente a la que tenían mis colegas y muy diferente a la que hoy se vende.

A los pocos meses de empezar a trabajar en Gymhome, de la gran Loles Vives, un colega de otra empresa, me dijo que el truco de este trabajo era “hacerte imprescindible para el cliente”. Sentí una confusión enorme, porque para mí, el truco y la misión era la contraria. Quería (igual que a mis alumnos de educación física) enseñar a los clientes a entrenarse ellos mismos, enseñarle la razón por la que hacíamos cada cosa para que pudieran utilizar los huecos de su ajetreada vida para entrenar.

Este año, que me he volcado más en la preparación física y vivo entre dos ciudades, pero que tengo un contacto semanal con mis clientes, me he dado cuenta de que lo he logrado. Todos son capaces de hacer entrenamientos por si mismos, no solo por conocimiento de contenidos si no, sobre todo, tienen la motivación para hacerlo.

Así que esta mañana me he despertado y he sonreído, al menos eso he conseguido!

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4 billones de dólares

Se estima que este año se gastarán 4 billones de dólares solo en zapatillas. La industria del “running” está en auge desde 1970 en los países anglosajones pero ahora se ha popularizado en el resto del mundo.

Cuando voy por el Retiro y veo a la mayoría de los novatos en la carrera me hago dos preguntas:

1º Disfrutarán corriendo?
2º Cuánto tardarán en lesionarse?

Correr puede ser la actividad más barata del mundo, la más sana o la más emocionante, pero la mayoría de los nuevos corredores la hace porque simplemente está de moda.

Estamos preparados para hacer tantos kilómetros al salir de la oficina?
Sabemos trabajar las habilidades que mejoran nuestra técnica de carrera para evitar lesiones?
Es suficiente con ir cargados de aparatos que analizan cuánto corremos? Sobran?

Os dejamos el link de nuestra entrevista en la Cadena SER.

http://cadenaser.com/m/programa/2015/08/28/a_vivir_que_son_dos_dias/1440765939_837679.html

runners master

INDIVIDUALIZAR O TRABAJO EN EQUIPO

“Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad correcta de nutrientes y ejercicio, ni demasiado poco ni demasiada cantidad, podríamos encontrar el modo más seguro de salud” Hippocrates (460 a.C.)

Muchos muchos años después, la tendencia tanto en nutrición como en entrenamiento, pasa por eso. ¿Cuál es la dosis exacta para cada individuo? ¿Y si lo supiéramos, como es compatible con el trabajo en equipo? ¿Qué cuota de trabajo individual no daña la dinámica del equipo? Un equipo que sufre junto se hace más equipo, pero ¿sufren todos igual? ¿Nos aseguramos de que todos los miembros del equipo ven con buenos ojos cuando algún jugador hace un trabajo especial… pero luego juega como los demás?

He vuelto del verano con muchos cambios, he estudiado mucho y cuando eso sucede, saltan muchas preguntas. Un año entero para buscar respuestas!

Feliz temporada 2015-2016, feliz pretemporada, feliz septiembre!

desayuno sudafrica