Pre-mamás o Post-mamás

Muchas mujeres contactan con nosotros para mantenerse sanas y fuertes durante el embarazo sin dejar de entrenar. Como el cuerpo está en continuo cambio, el entrenamiento se tiene que ir adaptando a cada situación, y a la futura mamá le ofrece una mejor percepción de su cuerpo y la prepara progresivamente para estos cambios.

Igual de importante es recuperar la forma de una manera segura después del embarazo. Muchas mujeres tienden a desesperarse porque quieren ver su cuerpo como era 10 meses antes, pero con el entrenamiento adecuado será el mismo o mejor.

Siempre recomiendo apps para ir viendo el día a día del proceso. Os recomiendo:

– Mumafit: propone ejercicios por trimestre y tips diarios adecuados al momento. Es australiana y ya sabéis lo cañeros que son allí con el entrenamiento. No os asustéis, tienen nivel principiante y nivel avanzado.
mumafit

– Babycenter: No es una app específica de entrenamiento pero si tiene muchas referencias y consejos diarios muy interesantes. Es muy motivante y bastante didáctica.

Feliz finde!

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